接第一式，身体右转成右前弓步，左爪爪心朝上自腰际向前方伸探，待左臂伸直时，左爪翻成爪心朝下往回慢慢拉到左腰侧。在左爪往回拉的同时，身体左转成左前弓步。然后，右爪爪心朝上自腰处向左前方探伸出。待右臂伸直时，右爪翻成爪心朝下，慢慢向右拉回，同时身体右转成右前弓步。右爪收回到腰侧，再探伸出左爪。往前探伸与拉回的速度一样。左、右爪要带动身、腰、腿同时转，并且要脚趾抓地，力贯双爪。

     接第五式，身形下蹲成马步，同时双掌掌心朝内自胸前分别向左右划弧平展开双臂，两臂展直与肩同高。两掌翻腕成直立掌，双掌用暗劲分别向左右方向推掌。身体下蹲推掌时要含胸、拔背、提肛、收腹，意念将力贯入双臂及两掌并直达手指。然后身体起立，两脚与肩同宽。双肘弯曲，双掌自头两侧掌心朝下经胸前慢慢下按至腰侧。（图 10 ）

     接第六式，身体右转，右腿迈在左腿前，身形下坐成右前歇步。同时两臂弯肘，两掌经胸前向下划弧按掌，双掌心朝下，十指相对，落在屈腿处，眼平视右前方。身体直坐时，两臂环抱要圆，并且要含胸、拔背、气沉丹田。双掌下按贯力，还要有外撑之力。此为枯树盘根右式，左式动作与右式一样，唯方向相反。（图 11 、图 12 、图 13 ）